Inspie Yoga

La réaction_

Le corps et l’esprit réagissent souvent en se contractant face à une expérience : une émotion, une tension physique, une situation de vie. Cette contraction crée une lutte, un refus, qui intensifie l’inconfort.

L'accumulation des tensions_

C'est rarement le fait lui-même qui est source de douleur, mais la manière dont on s’y agrippe phycologiquement, le commentaire mental et la crispation qui s’ajoutent.

De l'abandon_

Quand on cesse de vouloir modifier ou repousser l’expérience, ce qui reste est une sensation nue, traversée par la conscience.

La pratique proposée par Pierre_

C'est une approche non technique centrée sur l’écoute sensible du corps et de la respiration. Elle ne vise pas l'accomplissement ou la posture parfaite, mais l’accueil des sensations sans effort ni volonté.

L'écoute du ressenti_

La pratique se fait sans projet ni objectif de performance. Les postures et la respiration servent de prétexte pour rencontrer les sensations, observer les tensions et voir comment elles se dissolvent lorsque l’on cesse de vouloir les contrôler.

Dans cette approche, chaque expérience corporelle est accueillie telle qu’elle est, sans interprétation ni jugement, ce qui ouvre à une qualité de présence où la séparation entre soi et le monde s’atténue. "yuj"

On ne considère pas le corps comme un objet à maîtriser ou à perfectionner, mais comme un lieu d’écoute. On ne cherche pas à atteindre un état particulier : on s’abandonne à ce qui est déjà là.